Biztos mindenki hallotta már ezt a megnevezést, hiszen évek óta mindenhol híressé váltak. Legyen az a kozmetika, vagy az egészséges életmód, a szuper tulajdonságokkal rendelkező ételek segítenek neked! Szeretném nektek az információ áradatból a legfontosabbakat és persze az igazságot kiszűrni. Itt most nem az egyes élelmiszerekről lesz szó és nem fogok 10, 20, 30 legjobb Superfood-ot felsorolni. Most a tényekről és a miértekről olvashattok. Mik is ezek? Miért nevezik őket Így? Miért fontos a szervezetünknek? Mi az igazság? 

Az elején kezdve, ezek a termékek reklámkampány során kapták ezt a nevet. Ide sorolták az összes élelmiszert, ami valamilyen jó tulajdonsággal rendelkezik. A lista egyre csak bővült, hiszen az eladás volt a lényeg. 2007-ben törvényt hoztak arra, hogy csak azokat szabad Superfood-ként emlegetni, amelyikben ténylegesen valamilyen fontos vitaminból, ásványi anyagból vagy antioxidánsból igen nagy százalékban tartalmaznak, ezért szuper hatással van a szervezetünkre. Persze ezt bizonyítani is kell. 

Itt kezdődött el igazán az, hogy messziről jött élelmiszerek Superfood-ként híressé váltak. Kínából, Peruból, Tibetből... nehéz kiejtésű termékek lettek központi szerepűek. Sajnos emellett elfelejtették azt, hogy már előtte is léteztek hazánkból származó igen fontos alapanyagokkal rendelkező ételek. Persze a messziről jöttek jobban eladhatóak, hiszen trendiek. Az áruk a fogyasztás népszerűségével növekedtek. Vegyük példának a Chia magot. Ugye ez nem is olyan olcsó. Tulajdonságai megegyeznek az őseink által használt lenmaggal, de mégis a drágábbikat vesszük, hiszen az biztos jobb. 

A Superfood-ok arra szolgálnak, hogy a szervezetünket maximálisan optimalizálják. Elsősorban az immunrendszerünkről beszélünk. Ne legyél beteg, szellemileg és testileg maximálisan fitt legyél. Kerüld el a depressziót, megszüntesd a fáradtságot és jobban viseld a stresszt. Persze ezek a dolgok az egészséges életmód lényegei is.

Már az előző bejegyzéseimben is olvashattatok arról, hogy mennyire fontos az általunk kialakított életmód. Úgy kell az egészséges étkezést kialakítani, hogy ízletes legyen számunkra. Ne csak azért együnk valamit, mert azt hallottuk róla, hogy jót tesz az egészségnek, vagy erősíti a körmöt, esetleg gyorsabban nő a haj... Azért egyél fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, mert ízlenek neked és örömet okoznak. 

Minden fontos tényezőre van alternatíva, így, ha például szeretnél erősebb körmöt, akkor rengeteg egészséges élelmiszert találhatsz és kiválaszthatod melyik neked a legmegfelelőbb. Ne féljél kipróbálni az újat, hiszen a világ nagy. Rengeteg olyan dologgal találkozhatsz, ami eddig ismeretlen volt. Ne feledjük el, hogy az internet és informatika világa nem is olyan rég terjedt el. Ezért is van az, hogy egyre több új élelmiszerrel ismerkedhetsz meg. 

Az árak persze a különlegességük miatt magasabbak, de a reklámok által elhitetik velünk, hogy ezek mindenképpen kellenek. Ezért is fontos ismernünk az alternatívákat, hiszen lehetséges az, hogy olcsóbb megoldást kereshetünk ugyanarra a hatóanyagra. Ha egészségesen étkezel, akkor a szervezeted számára megadsz rengeteg fontos alapanyagot, ezért nem muszáj drága és különleges dolgokkal kiegészítened azt.

Nagyon fontos minden ilyen élelmiszernél, hogy milyen kinézetben vásároljuk meg őket. Mennyire vannak feldolgozva ezek. Nem mindegy az, hogy egy por formájú valamit kell a reggeli müzlinkbe keverni, vagy egy finom mag, esetleg gyümölcsöt fogyaszthatunk el. Az egészséges tulajdonságokból a feldolgozás alatt vesztenek ezért érdemes olyan Superfood -okra költenünk, melyek friss, esetleg fagyasztott formában kaphatóak. 

Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy éppen az aktuális trendet szeretné követni, vagy inkább megismerkedne már az őseink által használt egyszerűbb alapanyagokkal. Persze az ár sem mindegy. Mindig lesznek újabb és újabb termékek, amelyek a legjobbakat ígérik. Ha törekszel az egészséges étkezésre, akkor nem muszáj ezt a trendet követned.

Tarts velem a továbbiakban is és rengeteg témával ismerkedhetsz meg. Ne feledd ezen az oldalon csak az igazságról olvashatsz – Tabuk nélkül!

Ha tetszett a bejegyzés nyomj egy Like-ot!