RealBlog

Real-Blog - Tabuk nélkül!

Real-Blog - Tabuk nélkül!

Motiváció - a tökéletes alakért

2018. március 29. - realblog.net

Az előző bejegyzésben olvashattatok arról, hogy az egészséges életmóddal változtathattok az alakotokon szenvedés és diéta nélkül. Persze ehhez az is kell, hogy figyeljetek arra, hogy mennyit esztek. Ha fogyni akarunk, akkor a mennyiségeket mindig csökkenteni kell. Az egészséges életmód nem csak egy…

Tovább

A sikeres és tartós fogyás titka

Diéta és Jojo-effektus nélkül

Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy a testsúlyod normalizálódjon. Sőt arra is van egy megoldás, hogy tartósan meg is tudjad azt tartani és ne kelljen folyton arra törekedned, hogy az újabbnál-újabb diétákat kipróbáld! Nem kell sanyargatnod magad a lehetetlennek tűnő és szigorú szabályokkal.…

Tovább

A legeffektívebb mozgásforma a fogyáshoz

H.I.I.T

A bebizonyított legeffektívebb mozgásforma a High Intensity Interval Training (HIIT). Ez a mozgásforma mindenhol elvégezhető. Legyen az otthon a nappaliban, vagy a friss levegőn, egy parkban vagy akár az edzőteremben is... Nem szükséges különböző gépekre vagy eszközökre költened hozzá, hiszen már…

Tovább

Hogyan indítsuk be megint az anyagcserénket?

Az előző részben arról volt szó, hogy megállapítsuk tényleg egy tartós stagnálás áll e fent a fogyásban! Most arra kaptok válaszokat, hogy miért is van ez és mit csináljunk, hogy megint beindítsuk az agyagcserénket! A legfontosabb az, hogy ne ijedj meg. Nem történt veszélyes dolog. Ha…

Tovább

Vajon miért stagnál a fogyás?

Változtattál az étrendeden és még sportoltál is rendszeresen a diétád mellett? Mégis elérkeztél egy ponthoz, amikor nem akar a testtömeged változni? Ez egy nagyon gyakori probléma! De vajon tényleg erről van szó? Hogyan tudhatod biztosan, hogy a fogyás stagnál? Nagyon fontos, hogy az ítélet előtt…

Tovább

Természetes napfényvédők

2.rész

Az első részben olvashattatok a külsőleg használható napfényvédőkről és ahogy megígértem, most arról lesz szó, hogy milyen ételekkel segíthettek felkészíteni a bőrötöket a napsugarakra. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elfogyasztva megemelik a természetes testünk által képzett napfényvédő…

Tovább

Természetes napfényvédők

1. Rész Külsőleg

Most, hogy lassan tényleg tavaszodik örülünk a jó időnek. A napsütésben töltenénk akár az egész napot. A hosszú tél után vágyunk a melegre és ez nagyon jót is tesz, hiszen a napfénytől feltöltjük a D vitamin raktárunkat és erősítjük az immunrendszerünket. A bőrünknek szüksége van napfényvédőre,…

Tovább

Avokádó olaj

Minden bőrtípusra

Az avokádó olajként is csodákra képes a haj- és a bőrápolásban. Az olajat a gyümölcs húsából nyerik ki. Eredetileg középamerikából származik, de mostanra a fát délen az USA-ban, Dél-Afrikában és a Földközi-Tenger térségében is megtalálhatjuk. Az olajat válogatott tovább érlelt gyümölcsökből…

Tovább
süti beállítások módosítása