Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy a testsúlyod normalizálódjon. Sőt arra is van egy megoldás, hogy tartósan meg is tudjad azt tartani és ne kelljen folyton arra törekedned, hogy az újabbnál-újabb diétákat kipróbáld! Nem kell sanyargatnod magad a lehetetlennek tűnő és szigorú szabályokkal.…

A bebizonyított legeffektívebb mozgásforma a High Intensity Interval Training (HIIT). Ez a mozgásforma mindenhol elvégezhető. Legyen az otthon a nappaliban, vagy a friss levegőn, egy parkban vagy akár az edzőteremben is... Nem szükséges különböző gépekre vagy eszközökre költened hozzá, hiszen már…

Az előző részben arról volt szó, hogy megállapítsuk tényleg egy tartós stagnálás áll e fent a fogyásban! Most arra kaptok válaszokat, hogy miért is van ez és mit csináljunk, hogy megint beindítsuk az agyagcserénket! A legfontosabb az, hogy ne ijedj meg. Nem történt veszélyes dolog. Ha…