Mi is ez valójában és mire mondják? Az igazság - tabuk nélkül!

Többnyire a fiatalokat illetik ezzel a megnevezéssel. Azt már tudott, hogy minden sikeres diéta a kalória elvén mozog! Ebből pedig az következik, hogy a fiatalok egy része a nap folyamán spórol a kalória bevitellel (kihagynak egy esetleg több étkezést is), csak azért, hogy este a szórakozásnál alkoholt fogyasszanak. Ugyebár az alkohol nem kevés kalóriát tartalmaz és ezért ők nem is szeretnék a napi adagot túllépni.

Ezt nevezik drunkorexiának és a dietetikusok által megalkotott kifejezés az anorexia és az ívás szó kombinációja! A szakértők szerint a jelenség hátterében a szociális nyomás állhat, miszerint a fiataloktól elvárják kortársaik, hogy vékonyak maradjanak, ugyanakkor a bulikban fogyasszanak alkoholt is.

Az alkohol ugyan nem zsír, de rengeteg kalóriát tartalmaz. Közülük is főként a röviditalok kalóriadúsak, amelyek többnyire a lenépszerűbbek egy ilyen buliban. Nem ritka ezért, hogy a fiatalok kihagynak egy vacsorát és üres gyomorral vetik bele magukat az éjszakába. Így persze az alkohol gyorsabban is hat, ami szerintük még plusz pozitívum is, hiszen pénzt spórolnak meg.

Ez a módszer azért is veszélyes, mert hosszú távon kognitív viselkedési problémákat, koncentrációs zavart okozhat, ráadásul könnyen alkoholmérgezést kaphatnak a fiatalok.

Ugyebár fiatalság bolondság!

Miért említem ezt a témát?

Mint ahogyan azt észrevettétek, rengeteg bejegyzésemben említem a kalória számolást! Nem azért, mert a kalóriaszámolástól mindenképpen fogyni lehet, hiszen sok más segítség kell hozzá, de egy nagyon fontos segítség lehet a folyamathoz.

Sokan úgy gondolják, hogy a kalória számlálás egy egészségtelen dolog és rengetegen az interneten ezzel az új betegségnévvel hozzák összefüggésbe.

Úgy gondolom, hogy ez olyan dolog, mint egy kést asszociálni a rosszal, hiszen lehet egy halált okozó eszköz is. Természetesen az étkezési problémák összefüggnek valamilyen szinten a kalória megvonással, de ezért egy kalória számlálás még nem nevezhető rögtön problémának. Nem kell azonnal a végletekről beszélni, hiszen a lényeg csak az, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, és sokaknak segíthet, ha egy szisztéma szerint tudja értelmezni a dolgokat.

Ha kedvünk van egy kis kikapcsolódásra és ahhoz az alkohol is hozzá tartozik, akkor azt nem kell mindenképpen a kalóriaszámláláshoz hozzátenni. Nem egy nap alatt érjük el az eredményt, így, ha szeretnél néha a pohár fenekére nézni, akkor nem kell bűntudatot érezned hozzá!

Ne feledd, csak egyszer élünk!

Nem kell lemondanod dolgokról, hiszen a céljaink megvárnak minket! A lényeg, hogy egy-egy kilengés ne tántorítson el az útról. Viszont ezekből a kilengésekből ismét energiát nyerhetsz magadnak, és tovább mehetsz az elkezdett ösvényen!