A legtöbb információ mindenfelé a fogyókúráról szól és arról, hogy melyik a legújabb diéta, milyen detox módszerek vannak... pedig a legjobb ellenszer a kilók ellen a vízfogyasztás. Na meg persze a legolcsóbb is!

A víz a legfontosabb tápanyag!

Teljességgel kordában tarthatod a táplálkozásod, tökéletesen beadagolhatod a fehérje, szénhidrát és zsír mennyiségét, ehetsz rengeteg vitamint, de ez mégis kevés lesz a fogyáshoz. Ha nem iszol elég folyadékot, akkor az anyagcseréd nem fog maximálisan működni.

Minden atléta és élsportoló tudja, ha eleget iszol, akkor gyorsabban regenerálódsz és jobb teljesítményt nyújtasz.

A víz a legolcsóbb, legegyszerűbb és legeffektívebb út az anyagcsere optimalizálására. Segít neked a testedből a maximumot kihozni.

Logikus, Nem? Végül is, te magad nagyrészben vízből állsz!

·      A testsúlyod 60-70%-a vízből áll

·      A véred 90%-a víz

·      Az izmod 70%-ban vízből áll

·      Még a csontozatod is 20%-ban víz

Víz nélkül nem csak az anyagcseréd nem működik, hanem minden, ami az élethez szükséges. 

A víz:

·      Beállítja a testhőmérsékletet

·      Szállítja a megfelelő helyre a tápanyagokat

·      Segít kihajtani a szervezetedből a szennyezőanyagokat

·      Az ízületeket keni

·      A sejtjeid alkotórésze

·      Megvalósítja a gondolkodást, az emésztést, a légzést, a vérkeringést, a tápanyagfelvételt és kiválasztja az anyagokat, amikre a testednek nincsen szüksége

A vízzel akkor tényleg le lehet fogyni?

Ténylegesen orvosilag nem bizonyított az, hogy a víztől le lehet fogyni! De ha igazán belegondolsz befolyásolja a testedet az elfogyasztott folyadék mennyisége!

Mik alapján lehet erre következtetni? Miért segíti akkor a fogyást?

·      Ha éhesnek érzed magad, akkor az többnyire a szomjúságot mutatja. Próbáld ki! Ha megéhezel, akkor igyál egy pohár vizet és 70%-ban el is múlik az étel utáni vágy.

·      Ha étkezés elött iszol egy nagy pohár vizet, akkor kevesebbet fogsz enni, hiszen hamarabb telítettséget érzel.

·      Indítsad a napot vízzel és az anyagcseréd meghálálja ezt. A folyadék szállítja a fontos tápanyagokat a szervezet különböző pontjaiba. Így energikusan kezded majd a napot!

·      Ha fogysz akkor a nem elégetett és felhasznált testzsír a mellékhelyiség felkeresésével ürül ki a testedből. Ha sok folyadékot iszol, akkor persze ezt a zónát is gyakrabban kell felkeresned.

Tehát ajánlatos a megfelelő folyadékpótlásra figyelni. Ha te nem vagy egy vízivó típus, akkor fogyaszthatod azt teaként, gyümölccsel, mentával... Rengeteg lehetőség van arra, hogy egy kissé megbolondítsad az ízvilágát.