Most, hogy itt a tavasz bizonyára sokkal többen foglalkoznak a kinézettel. Szeretnétek ismét formában lenni, hiszen hamarosan a meleg, vastag öltözéket a lenge váltja le. Ha belemerülsz az internet világába, ahol rengeteg gyors diéta, megigért siker és egyre több csodaszer van. Nehéz eldönteni, melyik a tökéletes. Mai példámnak a méregtelenítő kúrákat, másnéven Detox-kúrákat elemezném ki. Mi is ez és tényleg hasznos?

A Detox kúra elvileg arra szolgál, hogy a testünkben lerakodott különféle méreganyagokat kiürítse. Ezek a „Méreganyagok” az étkezésünk során és életmódunkkal kerülnek be a szervezetbe, hiszen a tartósítószerek és a különféle vegyi anyagok, alkohol, cigaretta... nem emészthetőek meg teljesen. Ezek az idő folyamán felhalmozódnak és ajánlatos lenne egy tisztító, méregtelenítő kúrával megválni tőlük. Ezekre a kúrákra rengeteg lehetőség van és a reklámokkal teli világban mindenfelé sokat ígérő programokat találhatunk.

Vegyük példának a teákat! Biztosan találkoztatok már ilyennel. Azt garantálják, hogy napi rendszerességgel fogyasztva megújul a tested! Újra energiára kapsz és megint fitt leszel! Na lássuk csak!

Ha megnézzük a leírásukat, akkor többféle összetevőből állnak. Nagy részüket nem is ismerjük. Ha mázlink van, akkor a felsorolásban találhatunk néhány már hallott összetevőt, mint például a zöldtea, kamillatea, csalántea, bogyós gyümölcsök... Ezeket lehet szinte semmiért venni. Köztudottan ezek a termékek, már magukban is segítenek neked. Miért kerül a Detox tea olyan sokba? Csak azért, mert divat alapján az emberek hisznek abban, hogy tényleg hatásos. A reklámokban általában tökéletes emberek nagy izmokkal mutogatják a terméket és akkor gondoljuk azt, hogy előtte ők nem voltak fittek? De most ettől a teától biztosan gyorsan megerősödtek. Sajnos sokan bedőlnek ezeknek az ígéreteknek és ha nem vállik be, akkor úgy gondolják, hogy az ő szervezetüknek más kell. Így persze keresnek egy másik terméket!

Másik megközelítése ezeknek a kúráknak az ajánlatos hosszúság. Legtöbbjük heteket kíván meg. Miért tartana olyan sok időbe az, hogy a szervezetünk tiszta legyen? Tudomásom szerint az emberi test úgy van felépítve, hogy a legtöbb esetben saját magát is képes regenerálni. Miért kellene nekünk különféle hosszú kúrákkal ezt a feladatot átvállalni. Akár több hétig is kínozzuk magunkat és ettől biztosan teljesen egészségesek leszünk!

A legtöbb reklám arról szól, hogy ezekkel a kúrákkal lefogysz és fitt leszel megint. Hogyan lehetnél fitt? Ez egy állapota a testnek, amit sporttal, egészséges étkezéssel érhetünk el és persze mindez időbe telik. Egy tisztító kúra miért hozná meg néhány hét alatt ezt az eredményt, amikor a testünknek a változáshoz több idő kell.  

A tisztítókúrák lényege az, hogy a nap folyamán szinte csak folyékony élelmiszereket veszel magadhoz. Legyen az tea, leves vagy szaft. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell, hogy bevigyél a szervezetdbe, mint amit az felhasznál. Ha kiszámolod a kúra alatt fogyasztandó mennyiséget, akkor észreveszed azt, hogy radikálisan kevesebb annál, amit a tested minimum naponta megkövetel. Minden drasztikus fogyókúránál néhány nap után a szervezeted átáll az éhező üzemmódba. Innentől kezdve hiába a drasztikus csökkentés, nem valószínű, hogy a fogyás tovább folytatódik. Ezenkívül azt is meg kell említeni, hogy minden ilyen kalóriacsökkentéssel biztos lehetsz abban, hogy az izomzatodból veszteni fogysz.

A testünk minden diétánál elsőként a vizet hajtja ki. Mint ahogyan azt már említettem az akár több litert is jelenthet. Ezért, ha egy Detox kúrás élményt olvasol és ott az áll, hogy nézd mennyi kilót fogytam ezzel a módszerrel, akkor biztos lehetsz abban, az illető nem a zsírpárnáiból vesztett. Amikor visszatér az étkezésre, akkor vissza is kapja az elvesztett vízmennyiséget, de sajnos az izomzata nem fog visszajönni. Tehát, biztos az, hogy fitt leszel? A tények másról beszélnek.

Nem szabad minden kézpénznek venni, hiszen a legjobb az, ha mielőtt belevágnál ilyen dolgokba, tájékozódj jobban! A szervezetünk étel nélkül 4-6 hétig képes létezni, de nem a legjobb dolog kipróbálni ezt. A Detox kúra nem egy rossz dolog annak, aki rosszul érzi magát és maximum 3 napos tisztításba kezd. Ez a 3 nap jó arra, hogy felpörgesd az anyagcserédet, de a szervezeted ne álljon rá az éhező módra. Egy méregtelenítő kúrának az a lényege, hogy megtisztítsa a testedet, beindítsa az anyagcserédet és utána átállj egy egészséges étkezésre. 

Ha azon vagy, hogy életmódot váltsál és lelkileg erősnek érzed magad a kúrára akkor hajrá! Ne feledd, hogy csak 3 napig csináld. A legjobb az, ha levessel vagy szafttal próbálkozol, hiszen attól rengeteg vitamint kapsz, ami segíteni fog az átállásban. Ha a kúra végéhez értél, akkor ne állj rá azonnal a normális étkezési mennyiségre, hiszen rá kell szoktatnod megint a gyomrodat arra, hogy szilárd táplálékot kap. Szépen lassan és fokozatosan érd ezt el.

Remélem segíthettem egy kicsit több információt szolgáltatni a Detox kúrákról. Tarts velem az oldalon, hiszen a továbbiakban is rengeteg információt kaphatsz a különféle diétákról, az egészséges életmódról és az egészséges alternatívákról. Ne feledd ezen az oldalon csak az igazságról olvashatsz – Tabuk nélkül!

Ha tetszett a bejegyzés akkor nyomj egy Like-ot!